夏天男生补肾什么好呢

1.葡萄，葡萄皮是一种名为白藜芦醇的物质,人们吃葡萄时习惯于把葡萄皮剥去,但葡萄皮中含有一种叫白藜芦醇的物质,它可以保护肾脏,从而避免患肾癌。因此,吃葡萄时最好不要吐皮。

2.柠檬汁，柠檬太酸了,可以把柠檬切片,再加入冰糖、蜂蜜等做成柠檬水喝。柠檬水中含有的抗氧化物质,可以帮助人体排除毒素,减轻肾脏的压力,从而保护肾脏。

3.西瓜，西瓜是夏季最常见的水果之一,西瓜富含水分和矿物质,有助于清除体内毒素,是肾脏压力的天然解毒剂,具有补肾的功效。

4.荔枝，荔枝具有补血益气的功效,能提高人体的消化功能,促进血液循环。夏季可补肾,但是要注意饮食,避免上火。

5.桑葚，桑葚虽小,但桑葚具有很好的补肾养血、安神等功效,同时还具有很好的补肾水果。