最好吃的菜品最有效的补肾健脾食物

用小米、山药、马铃薯、胡萝卜、红枣、白萝卜等食物比较好,补肾健脾养胃的中药也能起到改善作用。

对于脾胃虚弱的病人比较适宜吃小米,并且有防止反胃呕吐的作用。

山药中含有淀粉酶,具有健脾益气的功效,补肾、脾胃虚弱、补肾的人最好食用。

具有益气、健脾调中和胃、补肾作用。

具有润燥明目的功效,同时具有健脾化滞、补肾、养胃的功效。

具有补益脾胃的功效,是补肾健脾养胃的常用食物。

能促进胃肠蠕动,帮助消化,还具有补肾健脾、增进食欲的功效。

用药:可在医生诊断下服用一些具有补肾健脾养胃的中药,如香砂六君子丸、补脾益肠丸等,服药时要注意个人卫生。