做什么运动对肾有好处呢

一般做有氧运动对肾脏都是有好处的，可以根据个人情况来选择合适的有氧运动。

有氧运动的种类是非常多的，可以通过跑步或者跳绳等运动来做锻炼，也可以通过仰卧起坐和俯卧撑来做锻炼。这些运动在锻炼的过程中都可以达到改善体质和增强体质，而且还可以帮助改善肾功能，能达到提高肾脏功能的效果，对肾脏都是有好处的。

需要坚持做锻炼才能达到效果，每天的锻炼时间不能少于一个小时。同时在饮食上也要多吃一些优质蛋白类的食物，及时补充身体所需要的营养成分。