肾气不足的症状及调养方法是什么

肾气不足症状可能会导致患者出现腰膝酸软、四肢无力、阳痿早泄等，可以通过饮食调理、适量运动、中成药等，能够使症状逐渐得到改善。

1、饮食调理

在日常生活中一定要做好饮食调理，可以多吃一些补肾食物，比如动物内脏、牛肉、羊肉等，也可以多吃瓜果和蔬菜。

2、适量运动

可以适当增加一些有氧运动，在锻炼过程中可以加快体内新陈代谢，也可以改善症状，但是需要坚持。

3、中成药

一般需要及时到正规医院通过中医辨证，然后在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药来调理。

除此之外，也可以通过中医针灸、中药汤剂、保证充足睡眠等，都能够改善症状。