什么时候的精子质量最好呢

一般男性精子质量较好的时间通常在20岁到35岁时。具体也可根据患者自身情况判断。

一般在男性20岁到35岁时身体处于正常代谢以及发育阶段。如果并不存在抽烟或者酗酒等情况，通常并不会影响到精子的质量。

如果患者出现精子异常的情况，通常可能是由于长时间的抽烟酗酒不健康饮食等原因导致，建议患者在日常生活中避免不良行为，同时在饮食上多吃富含有维生素d蛋白质的食物，保持充足的睡眠，进行适量的运动，促进身体循环代谢，一般对精子质量的改善也具有较好的帮助。