经常想小便怎么回事

第一：生理性原因

尤其是在晚上、冬季，如果喝了太多的水分，或者是吃了含有液体比较多的食物，例如啤酒、西瓜等等，这些都会导致尿量增多。这是因为喝了太多的水分，在肾脏的调节能力以及过滤能力的双重作用之下，尿量自然而然就会增加，所以晚上排尿的次数就会增加，这就出现了夜间尿频的情况。

在正常情况下，每天喝上八杯水就足够身体所需了，如果过量的摄取水分，那么就会增加肾脏的排泄压力，导致器官出现加速老化的情况。另外，晚上六点之后最好不要大量的喝水，我们在三十岁之后就需要控制晚上的喝水量。

第二：女性尿频

这种尿频的主要症状表现为晚上尿频、尿不尽，甚至出现失禁的情况。尤其是上了年纪之后的女性出现晚上频繁起夜的主要原因就是由于体内的激素水平发生改变。女性在35岁之后，卵巢的功能就出现了衰退，这个时候体内的雌激素水平也出现了下降的情况。等到年纪到了四十岁之后，体内的雌激素水平大概就是青春期的四分之一左右。特别是已经绝经的女性，体内的激素水平就失去了调节，身体出现衰老的速度在不断的加快，所以膀胱的老化就不可避免。膀胱是身体中体液排出的一个重要阀门，需要通过肌肉的上下运动来实现。如果膀胱中的肌肉运动出现了问题，那么就会导致尿不尽以及尿频的情况。

第三：男性尿频

男性前列腺疾病所致，尿频就是其主要症状之一，这也是令很多男性都痛苦不堪的一种疾病。有数据显示，尤其是五十岁以上将近有一半的男性都出现了前列腺增生的情况。需要养身调理，严重的需要就医治疗为佳。

第四：肾虚所致

中医方面认为，尿频的主要原因就是由于肾气不足所导致的。也就是我们常说的肾虚、肾亏，想要解决尿频这种情况，一定要从补肾、补虚方面采取方法，身体才能够快速的恢复健康。

肾虚的主要症状表现为小便次数增加，并且晚上的时候尿多，另外还伴随有腰膝酸软、胃寒以及手脚冰凉的情况。这个时候就应该采取温补肾阳的方法，适当多吃点补肾食物，像黑豆、黑米、黑木耳等对肾脏都有很好的滋补作用。