糖尿病如何预防

一般可以通过养成良好的饮食习惯、运动锻炼、养成良好的作息规律等，能够起到预防糖尿病的辅助作用，使身体处于健康状态。

1、养成良好的饮食习惯

在日常生活中合理调整饮食习惯，减少高热量食物以及高糖分食物摄入，能够起到预防糖尿病发生辅助作用。

2、运动锻炼

运动锻炼能够起到加快身体新陈代谢以及血液循环，对于预防糖尿病具有一定的辅助效果。

3、养成良好的作息规律

在日常生活中养成良好作息规律，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠，能够有效起到预防糖尿病的辅助作用。

除上述之外，还可以通过定时做检查等，预防糖尿病，有利于身体健康。