糖尿病的预防方式

当有些疾病出现时,我们也已经麻木了,因为所见的糖尿病也是如此之大,因此患上糖尿病的时候也不会觉得稀罕,这也是要多做预防工作的,那么,糖尿病的预防方法是什么呢?

一、不要暴饮暴食,生活有规律,饮食要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽量不要在短时间内吃含有葡萄糖、蔗糖的食物,这样能防止血糖在短时间内迅速升高,对保护胰腺功能有帮助,尤其是有糖尿病家族史的朋友要记住!

二、性生活要有规律,预防感染,不能吃太多抗生素。一些病毒感染和过量的抗生素可导致糖尿病。

三、糖耐量异常或者有糖尿病家族病史的朋友可以最大程度地预防糖尿病:每年服用烟酰胺、Vb1、Vb6、Vb12(弥可保),以增强胰腺功能;当季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大,可提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分两次进行Vb12的肌注,每次两周,每天一支。)

四、要多锻炼身体,少熬夜。