睡觉无意识的咬紧牙齿怎么回事

夜磨牙症是不自觉地咬紧牙齿，如果还有上下磨动，那就是不自觉地咬紧牙齿。如果牙齿长时间处于过度疲劳状态，会导致龋齿、牙齿磨耗等牙齿病变，也会导致颞颌关节紊乱病，要及时找出病因，进行治疗。这一状况通常与精神因素、牙齿咬合异常、营养缺乏、过度疲劳和部分疾病有关，可以根据不同的原因加以调整。

1、心理因素

长期精神紧张、压力过大、焦虑、压抑、恐惧、愤怒等都能影响神经中枢，表现为睡觉时咬紧牙齿。要注重调节情绪，减轻压力，必要时可进行心理疏导；

2、牙齿咬合异常

如儿童牙齿发育异常，咬合不协调，或者因为牙周炎等疾病导致牙齿局部不适，也容易在睡觉时不自觉地咬紧牙齿，针对牙齿异常，要对牙齿异常进行治疗，例如矫正发育异常的牙齿，对牙齿进行洁治；

3、牙齿缺失

由于挑食、偏食等不良习惯，造成维生素和钙、磷等微量元素缺乏，都会影响到神经传导，导致不自觉地咬紧牙齿现象。要纠正不良习惯，适当增加新鲜蔬果的摄入量，多补充维生素和微量元素，有助于改善症状；

4、过分疲劳

包括长时间从事体力劳动和要求精确地工作，导致过度劳累和用脑过度，使神经处于紧张状态，从而出现睡觉时不自觉咬紧牙齿的现象。要注意劳逸结合，避免过度劳累，以减轻上述症状；

5、致病原因

如胃肠道寄生虫病、血糖血钙过高、内分泌紊乱、精神运动性癫痫、癔症等，都会导致牙齿不自觉地咬紧牙齿。一般也会伴有其他异常的症状，比如胃肠道寄生虫病，可以同时伴有上腹部或脐周疼痛，同时伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状，确诊后可以在医生指导下应用一些驱虫药，比如甲苯达唑、阿苯达唑等；

6、其它

睡前吃得太多，导致消化系统在睡眠时继续运转，通过神经传导刺激大脑神经，从而引发咬紧牙齿现象，应避免不良习惯，睡前吃太多。除此之外，梦见在睡觉的时候吃东西都会导致上述症状出现，可以通过改善睡眠环境、适当泡脚、听音乐等来提高睡眠质量，减少做梦。