牛奶功效作用

牛奶可以补充体内所需要的营养物质，一般情况下适合大多数人群，但是在喝牛奶的时候也有很多注意事项。

牛奶是生活当中比较常见的饮品，里面含有人体所需要的蛋白质、钙质、碳水化合物质以及水分等，通常适当的喝点牛奶，可以补充体内所需要的水分以及多种营养物质，容易被人体消化和吸收，但是在喝牛奶的时候应该观察牛奶的生产日期，要选择新鲜牛奶。

要控制好牛奶的饮用量，不要一直在喝的太多，如果喝的太多，很可能会影响胃肠道蠕动。