睡觉磨牙是什么原因引起的

磨牙是我们生活中很常见的一种现象,睡前磨牙是比较严重的事情,它不仅会严重影响周围人的睡眠,还会影响自己的身体健康。导致磨牙睡眠的原因很多,只有找到确切的病因,才能更好地进行治疗。

1、心情过多紧张会导致睡眠中出现磨牙症状。原因在于,当人们紧张的情绪在生活中得不到舒缓时,就会郁结在心里,而在睡眠时如果还带着这样的情绪,那么在入睡后很容易出现磨牙的情况。

2、假如平时没有按时吃饭,或者是正餐时吃得太多,就很容易导致肠胃功能出现紊乱,使肠胃细菌分泌过多毒素。如果大脑皮质受到毒素的刺激,大脑就会受到干扰,进而出现磨牙现象。

3、不论是小孩还是成人,在日常饮食中,都有挑食的习惯。牙齿长时间挑食,很容易导致身体营养不足,这时就会出现睡觉磨牙的现象,甚至白天不自觉地咬紧牙齿。

4、有的人的牙齿长得不整齐,或是平常吃饭时都是靠一边咀嚼,这会使牙齿咬合变得非常不协调,从而导致磨牙出现不协调,身体就会出现磨牙的情况,从而改变咬合不协调的状况,这时候睡觉就会出现这种情况。

磨牙是由于睡眠引起的,要根据自己的实际情况,找到确切的原因,然后才能改善。出现磨牙症状比较严重时,最好到医院做相关检查,明确病因,然后在医生的指导下用药。日常生活中要有规律,饮食要科学,不要挑食偏食,不要吃油腻和辛辣的食物。