为什么睡觉的时候容易做噩梦

睡觉的时候容易做噩梦，可能是由于睡姿不当、劳累、压力大等原因所引起。建议适当休息，避免剧烈运动，保持愉悦心情。

1、睡姿不当

可能在睡觉的过程当中，由于姿势不当，导致局部肌肉或者是神经受到压迫，通常情况下会出现做梦的现象，可以调整睡姿来进行改善。

2、劳累

由于白天超负荷的劳作，或者是工作量比较大，导致身体劳累所出现的做梦现象，可以通过适当的休息来进行调理。

3、压力大

工作当中由于压力过大，或者是长期熬夜会导致局部神经紧张，一般情况下会出现做噩梦不断的现象，可以通过听音乐或者是运动来进行调节。

除此之外也有可能是精神紧张等原因所引起的，可以通过睡前看书或者是慢跑的方式来进行改善。