高血糖可以吃水果吗要注意什么

如果血糖控制好了,就能吃水果了,最好是含糖量较低的水果在两餐之间吃。假如血糖控制不合格,血糖偏高,最好是不要吃水果,否则会导致血糖升高,影响血糖的控制。如果长时间处于高血糖状态,还可引起一系列慢性并发症。

如果空腹血糖控制在6.5mmol/L-7.5mmol/L,或者餐后2小时血糖低于8.5mmol/L的情况下,高血糖的患者可以适当吃水果。可选用苹果、梨、橘子、桔子、柚子等含糖量较低的水果。要避免食用含糖量高的水果,比如香蕉、菠萝蜜、榴莲、羊角蜜瓜、大枣、甘蔗等,这些水果所提供的能量较多,容易导致血糖代谢紊乱。吃水果最好在两餐之间少吃,因为随餐吃水果容易导致血糖急剧升高,不利于控制血糖。

如果空腹血糖超过8.5mmol/L,或者餐后2h血糖大于等于12.0mmol/L时,最好不要吃水果,否则会导致血糖过高。如想吃水果,可换成黄瓜、西红柿。与此同时,病人要少吃一些干水果,比如瓜子、花生、核桃仁、腰果等,这些都是热量大的,容易导致血糖控制不好。