睡梦中惊醒是什么原因

睡眠中惊醒的原因很多，比如神经衰弱、营养不良、自主神经紊乱、环境影响、不良的生活习惯、精神、心理等，要根据具体原因进行分析：

1、神经衰弱

长期紧张及高压影响，可使大脑和躯体功能衰弱，出现精神易兴奋，进而出现睡眠障碍，表现为入睡困难、多梦、睡眠浅、在睡觉时容易惊醒等症状;

2、营养不良

体质差、营养不良、体内缺乏钙、铁等微量元素，容易在睡眠中被惊醒，这种情况在幼儿比较常见，及时补充微量元素就能缓解;

3、自主神经紊乱

由于长期精神紧张、心理压力过大，以及情绪刺激，导致自主神经功能紊乱，还会出现内脏功能失调，还会有头晕、心悸、失眠、健忘和全身游走性疼痛等症状，还会导致睡眠时惊醒;

4、对环境的影响

睡眠环境突然发生变化或睡眠环境不良，如过度明亮、嘈杂，都可以导致睡眠质量差或出现失眠、睡醒等症状;

5、不健康的生活习惯

睡前剧烈运动，服用能使人神清气爽的药物，喝咖啡，吸烟，熬夜等，都能引起精神兴奋，中度睡眠时间缩短，造成梦中惊醒;

6、精神心理因素

如焦虑症、抑郁症等，常有睡眠障碍等表现，可以出现失眠、多梦等，当梦魇发生时睡着了，建议及时去医院做相关的心理辅导。另外，睡眠型癫痫发作常发生在夜间，可有睡眠中突然抽搐、痉挛等症状，有惊醒状态，要结合医生的诊断进行治疗。