怀孕期间长斑怎么办

一、有规律的生活习惯。

孕期内,准妈妈要注意自己的生活习惯,坚持一个健康的孕期。保证足够的睡眠和有规律的饮食习惯。

二、减少阳光直射。

尽管常晒太阳对身体有好处,但阳光的直接照射会导致色素的生长,使妊娠斑加深,因此不利于后期的治疗。

三、稳定的精神状态。

最大限度地减少强烈的情绪波动,情绪波动不仅会对宝宝的发育产生影响,而且会对母亲的皮肤造成影响,使其妊娠斑加深,不利于产后的治疗。

四、保持体重增加和减少。

孕期准妈妈为了宝宝的健康过度食用营养食品,这样会对妈妈造成不良影响,使其新陈代谢初夏混乱。所以孕期要控制体重,避免体重增长过快。

五.维生素补充。

孕期应多摄取维生素C,多吃富含维生素C的食物,如西红柿、草莓、蔬菜等。