灵芝孢子粉的吃法是怎样的

1、干食

灵芝孢子粉可直接食用,口感细腻,有些许苦味,在肠道直接食用后,可以很好地被肠道吸收营养,但对有些人来说,直接吃后可能会有点不舒服。

2、泡水

对于水质的选择,最好选用纯净水或滤水,冲泡时,水温应控制在80度至90度之间,比例控制在1:150。泡出来的时候可能会有沉淀,不过这是正常的情况,全部服用就可以了。还可以与蜂蜜搭配服用,味道更佳哟!

3、炖汤

灵芝孢子粉炖汤不同于其它成型的药材,由于是粉状,所以加了灵芝孢子粉的水千万不可浪费,用小火炖一小时,再加少许盐调味即可。可选用排骨、乌鸡等材料,味道鲜美,营养丰富。

上述三种最常见的食法,不过在用量上也有所控制。如用于平时保健身体,在第一和第二食法的情况下,若大病初愈后,调养身体,另外还有一点很神奇,在喝酒前后服用,还可以起到保护肝脏的作用哦!