焦虑症心理疏导有没有用

焦虑症患者的心理疏导有益,如为轻中度、中度焦虑症,心理疏导对病人帮助更大。不过假如是患有严重焦虑症的病人,有可能同时出现躯体症状等比较严重的情况,这时要考虑药物治疗,待症状控制稳定后再进行心理疏导。

焦虑症的病人一般会表现出过度紧张、忧虑、恐惧等症状,常常担心自己和家人发生意外或重大交通事故。精神运动性不安也会伴有头晕、头痛、阳痿、食欲不振等,心理疏导的常用方法有倾听、劝告、暂时回避、支持鼓励等。

1、听:医生将耐心倾听病人所说的话,临床研究表明,精神科医师听病人说话时所说的话,可以达到减轻焦虑的目的;

2、告诫:在进行心理疏导的时候,要告诫病人要保证充足的睡眠,尽量保持作息规律,可以让病人尝试跑步、打羽毛球、爬山等户外运动。锻炼能增强大脑内分泌脑内啡,有助减轻焦虑情绪。也可鼓励病人多参与社交活动,与人多接触、多沟通,也能减轻症状;

3、临时避难:建议病人先暂时远离焦虑源,外出旅游或者去比较安静的乡间,换个环境也可以帮助缓解焦虑;

4、研究表明,经常写日记对减轻焦虑也有帮助:医生鼓励病人和家人、朋友进行交流和写日记。

另外,对于患有严重焦虑症的病人,还需要服用抗焦虑的药物,比如地西泮、劳拉西泮、盐酸丁螺环酮等,都能有效地缓解病人的症状。