男性如何诊断体内有无湿气

男性如何诊断体内有无湿气

1、假如每天早上起床时感到特别疲倦,头发昏沉,打不起精神,或者像穿了一件湿衣服,浑身不爽,人都懒得动,那就可以确定体内有湿气了。

2、在早上方便之后,可以观察一下大便情况。是否粘在马桶上,有一箱水冲洗不干净。还可观察手纸,如三五张纸反复擦洗也不干净,说明体内有湿气。

3、去厕所后要开始洗脸,刷牙前不妨抽出几秒钟,照照镜子,看看自己的舌头。舌苔如白厚,面色滑润,则表明体内有寒气。舌苔比较粗糙或较厚,出现黄腻,说明体内存在湿热。若舌质呈赤红无苔,说明体内有部分热到伤阴的程度。

男性体内的湿气重如何驱除

1、肠胃系统饮食调理与营养和水分代谢有关,适量、均衡的饮食是最好的方法。酒精、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易引起肠胃闷胀、发炎。甜的油炸品会使人体产生过氧化氢,加重炎症反应。肠胃消化、吸收功能不佳,不能经常吃,比如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,在烹饪时最好加点葱、姜,以降低蔬菜的寒性。薏米红豆粥最能去除湿气,薏米,红小豆,白糖适量。将薏米、红小豆洗净,放入锅内,加适量水浸3-4小时,再煮至熟。加适量白糖,放凉即可。青少年易发生烦躁、失眠,或是脸上起红疹、痘痘,这些都是由于心火过旺、湿热内扰引起的,可在其中加入百合、莲子、薏米、莲子一起煮。还可以在家煮上一碗热辣的姜汤,用姜汤的绝妙功效把体内的湿气逼散出来,等到全身发过汗后,病症就会得到缓解。