如何让人马上不打呼噜

让人马上不打呼噜，可以通过改善睡姿、控制体重、改善生活习惯等方式来调理，需要配合医生积极的调理改善。

1、改善睡姿

不良的睡姿会导致人出现打呼噜的情况，需要通过调整睡姿的方式来改善。

2、控制体重

身体过度肥胖会引起打呼噜，需要通过加强锻炼、饮食调理的方式来改善。

3、改善生活习惯

需要注意忌烟忌酒，避免熬夜，也需要注意保持良好的生活习惯，有利于改善打呼噜情况。

除此之外，还可以通过物理疗法、使用呼吸机、手术疗法等方式来改善，可以缓解身体状况。