如何使呼吸道健康

要想呼吸道时刻健康，要忌油腻煎炸等食物。

其实油腻煎炸食物对人体危害很多，因为它们是导致人体发胖的重要因素之一，甚至会让人体摄入营养产生不均，体质严重下降。

其次，注意饮食不要过冷或者过热，也要避免进食太快。因为太冷或太热的食物在吞咽的过程中，都会对咽喉造成刺激，会诱发其发炎。而吃饭太快的人，食物必然没有经过充分的咀嚼，粗粝的食物也会在吞咽过程中对咽喉造成损伤。

第三就是要少吃刺激性的食物，像烟酒，辛辣的食物，还有浓茶、咖啡等等。烟酒对身体的危害性就不用多说了，刺激性的食物会让咽喉总处于充血状态，对咽部健康十分不利。