坐月子能吃姜蒜吗

坐月子的时候可以吃少量的煮熟的姜或者蒜,但是不能多食。由于生姜、蒜属于辛辣刺激性食物,对正在坐月子的女性来说,吃得太多容易导致产妇虚火升高,有可能出现口舌生疮、大便秘或痔疮等症状,也可能通过乳汁把身体内热传给婴儿,导致婴儿内热加重。

除了生姜、胡椒、酒类、调味品等,产妇在坐月子的时候要注意少吃辣椒、胡椒、酒等调味品。另外,过于粗糙和生冷的食物都不能多食,比如坚果类,因为坐月子期间容易消化,女性在坐月子的时候就会出现脾胃功能的问题,比如冰镇饮料、水、生拌凉菜等,过多的生冷食物就会导致瘀血滞留,引起腹痛、产后恶露不绝等。

所以,坐月子期间产妇最好是吃清淡、营养丰富的食物,特别是产后5天-7天,可以吃软饭、鸡汤、蛋汤等。在这段时间饮食的重点是易消化,可以吃一些富含蛋白质、碳水化合物、土豆等的食物,比如牛奶、土豆、清淡的鱼汤等。