身体湿气重是什么原因引起的

环境、饮食、体质、缺乏锻炼、睡眠不足都是导致人体湿气重的主要原因。情况如下:

1、环境因素:如果居住的环境比较潮湿,或从事需要涉水的工作,会导致身体受湿邪侵袭,出现身体湿气重。

2、膳食因素:脾有运化食物和水液等营养物质的输送,如果长时间吃生冷寒凉、辛辣刺激、油腻肥厚的食物,都会损伤脾胃,脾胃功能失调、运化失职都会导致身体湿气重。

3、体格因素:先天禀赋不足、脾胃虚弱的人,消化吸收差,新陈代谢慢,容易出现身体湿气重。

4、缺少锻炼:长期缺乏足够的运动,会导致机体运化失调,水液代谢紊乱,体内湿气越多,身体就会出现湿气重的情况。

5、缺乏睡眠:长期熬夜睡眠不足,身体各器官没有得到充分休息,脾脏如果没有休息就会影响水液运化,导致身体湿气重。