女生生理期可以跳绳吗

女生生理期一般不可以跳绳，以免引起身体的不适，建议多注意休息，是要多吃温性食物，避免吃过凉的食物而引起腹部的不适。

女性生理期盆腔处于充血状态，此时会有经血随着阴道排出体外，而且在此时身体的免疫能力和抵抗能力都比较差，子宫和宫颈口均属于开放的状态，如果在此时进行比较大幅度的运动，可能会发生子宫暂时性的下降风险，如果长时间超负荷的运动，还可能发生子宫脱垂的意外，除此之外剧烈的运动还会抑制下丘脑功能，会使内分泌发生异常，从而使月经周期变长、经血异常、经血从子宫逆流进入盆腔、血液中子宫内膜的碎片还可能会附着在卵巢上面，严重者还会形成卵巢囊肿，同时在跳绳的时候，身体会呈现一个弯曲的幅度，大幅度的跳绳可能会造成腹部受到压迫，也可能会发生卵巢破裂的风险，所以月经期间要多注意休息，可能减少活动量较大的运动，以免发生意外。

由于月经期间盆腔充血，多数女性会存在腹部疼痛的现象，此时可以适当的喝一些红糖姜水，缓解腹部的不适。