湿气是什么原因引起的

湿气可能是居住的环境所引起，也不排除是不规律的饮食习惯所造成，同时会受到情绪的影响。在早期发现时需要及时作出调整，避免会对身体的健康造成影响。

1、居住的环境

如果长时间居住在阴暗潮湿的环境中，特别是南方，雨水比较丰富，外界的湿气也会比较重，从而会引起身体的湿气比较多。

2、不规律饮食习惯

如果是经常在饮食上吃一些肥腻的食物，比如肥肉，也包括一些生冷刺激性的食物，可能会伴随着脾气亏虚，还会引起脾运化水湿功能受到影响，从而会伴随着身体内部的湿气比较重，需要在生活中选择温热易消化的饮食，避免吃一些油炸和油腻性食物，也可以适当做一些体育运动，能增加身体的阳气，并且能增强五脏的功能。

3、情绪的影响

如果长时间熬夜或者是脾气经常处于暴躁的状态下，可能会伴随着身体的湿气排出不畅，还会受到环境的影响引起湿气增加，需要在日常生活中保持乐观的心态和心情，避免情绪过度激动，也需要多和朋友交流沟通，避免长时间生闷气。