女人来月经肚子痛有什么好办法呢

一是注意劳逸结合经期时,尤其是痛经时,一定要注意多休息,保证足够的睡眠时间,禁止剧烈运动,以免因身体抵抗力下降而加重痛经。

二、小肚子保暖

女人痛经实际上是宫寒的表现,宫寒可引起痛经,手脚冰凉等症状。所以平时一定要做好小肚子的保暖工作,可以经常用手揉揉肚子,或者用热水袋敷小肚子,使小肚子保暖,加快血液循环。

三、多做下身运动

经常性伏案工作的女性易引起盆腔淤血,从而加重痛经,更会对身体的其它功能及部位产生影响。所以在日常生活中,我们可以有意识地做一些有利于下身血液循环的运动,如蹬腿、慢跑、拉伸腿等。

四、合理饮食多吃素

科学家发现,那些每天都吃素的妇女在经期痛经的发生率会大大降低。平常可多吃些新鲜蔬菜,富含蛋白质的大豆,长此以往,可有效地减少痛经的发生。

5.积极配合正规医院治疗

一些痛经是由一些潜在的妇科疾病引起的,所以平时如果痛经比较严重、频繁,应该及时去医院就诊,及早发现,及早治疗,以免给身体带来健康隐患。上述信息就是关于女性朋友为避免经期痛经,在月经期间应注意的事项,作为女性,每月例假时,是一段比较特殊的时期,在此期间,女性朋友的身体抵抗力会下降,因此,为了身体健康,一定要在此期间保护好自己。