孕妇可以吃桑葚吗对胎儿有影响吗

孕妇一般可以吃桑葚，通常不会对胎儿造成影响，但是并不能吃过多，任何食物都要控制好量，保持食物丰富多样化，营养膳食摄入均衡。

桑葚是常见一种果实，富含营养成分比较丰富，比如维生素C、铁元素、胡萝卜素、氨基酸，还包含脂肪和矿物质，有利于补充身体所需营养，还能够帮助促进肠道蠕动和消化，食物中的铁元素和维生素C对人体血红细胞的造血功能有好处，在孕期适当时还能够帮助补血，预防贫血，因此孕妇适当吃是可以的，并不会对胎儿的生长和发育受到影响，而且还有利于胎儿生长。如果孕妇桑葚吃过多，可能会引起肠胃受到刺激，产生腹痛或者腹胀，甚至其他食物营养摄入不足，可能会导致营养不良。

怀孕期间除了注意饮食以外，还要保持规律作息，不能经常熬夜或者劳累过度，做到早睡早起，适当做些简单运动锻炼，帮助增强身体抵抗能力和免疫能力。孕期做好产检能够关注胎儿生长和发育，避免受到电离辐射刺激，禁止盲目服用药物或者保健品，多到户外晒晒太阳，吸收新鲜空气，防止缺钙。