身体湿气重的表现症状是什么

身体湿气重的表现症状是周身困重以及四肢酸软，还会引起头痛头晕和关节疼痛的表现，也会造成身体的体型改变。身体湿气比较重时，会对身体的健康造成影响，需要在早期发现时及时改善，减少一些不良反应。

身体湿气比较重之后会造成头疼头晕以及四肢乏力，整天感觉头昏昏沉沉，类似裹着湿毛巾一样，如果湿气进入到关节部位之后，还会造成经络不通引起关节疼痛，湿气属于是阴邪，还会损伤阳气，从而会伴随着大便不爽以及小便短赤，也有一部分患者会表现出腹痛腹泻以及排尿量减少。长时间没有得到改善之后，会造成身体的脂肪增多以及身体血液循环比较慢，从而会形成湿气性的肥胖，湿气型的肥胖在减肥的时候比较困难，需要通过生活干预与饮食调理的方式改善，也可以通过拔罐或者艾灸的方式能去除身体的湿气和寒气。

平时在生活中最好可以选择温热易消化的食物，比如小米粥以及软面条，避免吃一些寒凉性的食物，也需要多吃各种新鲜蔬菜水果，能补充机体所需要的维生素。