怎样去除体内的寒湿气

去除体内的寒湿气可以通过运动、饮食、拔罐等，能够起到比较好的去除寒湿气。

1.运动

要合理的参加体育锻炼，在运动的过程当中能够起到比较好的排湿排汗效果，可以帮助身体里面的寒湿气排出。

2.饮食

平时要及时调整饮食结构，在饮食方面可以适当的喝点红豆薏米粥、红豆薏米水，也能起到排湿气效果。

3.拔罐

可以到正规的医院结合中医拔罐的方式，达到比较好排湿排汗。

除此之外也可以到正规的医院中医内科，做针灸方式进行治疗。