什么是排湿气最好的方法

一、饮红小豆薏米

薏米是一种很好的保健药物,它具有治疗湿痹的作用,同时也能消除水肿,健脾益胃,长期服用能使身体放松,还能达到益气的效果,对身体也有很好的调节作用。

二、运动性排汗

要想清除体内的湿气,还需要做运动排汗,尤其是在夏天,不要经常呆在空调房间里,也不要经常吹风扇,确保身体出汗,这样才能排除湿气,否则到了冬天身体就很容易得病。

三、合理使用电器

如今在我们生活中可以使用的家用电器也很多,大家应该正确地利用这些电器,比如空调的除湿功能,电扇除湿等,让自己周围的环境变得烦躁,这样才能更有效地解决实际问题。

四、三子养亲汤

人体内湿气比较严重,已经导致了各种疾病出现,可以喝一些养心汤,比如炒苏子、炒白芥子、炒莱菔子等,到中药店里买都能买到。

五、排湿湿气法

远红外线在汗蒸过程中会与细胞产生共振,能使微循环系统的速度加快,体内寒气以及湿气都能被有效地清除。

六、周围的湿气避免

人体内湿气比较重,也有可能与环境有关,平时要待在阴冷潮湿的环境中,湿气也会越来越重,所以大家一定要避开潮湿的环境。

要排除身体内湿气,上述方法效果都很好,大家也可以采用拔火罐或艾灸的方法,既能达到很好的排湿效果,也能通过刮痧的方式去祛除湿气,湿气问题如果不及时解决,反而会越来越严重。