湿气怎么来的

湿气主要是包括外湿和内湿，出现外湿是因为居住的环境潮湿或者是湿气侵入人体造成的。内湿是因为脾脏功能比较弱，导致的湿气没有办法排出体外。

如果居住的环境长期比较潮湿，比如经常下雨天气，会导致湿气进入人体内形成湿气，这种情况可以通过适当的运动出现汗液，会把湿气排出体外。但是要注意，不要长期居住在潮湿的环境或者是淋雨的情况。造成内湿的原因有很多，若患者是因为疾病导致的脾脏虚弱，或者是经常吃，比较过于油腻，也会出现脾脏虚弱的情况，会出现湿邪没有办法及时排出，引起湿气重。