大姨妈来了腰酸的厉害怎么办

大姨妈通常是指月经，月经来了腰酸的厉害需要注意休息，还可以适当的对局部进行热敷或者是喝一些红糖水，如果是炎症的原因，可以口服抗炎的药物治疗。

1、卧床休息

在来月经的时候，如果腰部疼的比较厉害，很可能是血流出不畅的原因，可以卧床休息，减少剧烈运动，避免重体力劳动能够缓解症状。

2、热敷或者喝红糖水

如果来月经的时候腰酸的症状不是特别的厉害，可以适当的对腹部进行热敷，能够促进血液循环，也能够改善腰部疼痛的症状，同时还可以适当的喝杯红糖水，能够促使经血排出体外。

3、口服药物

如果是炎症刺激导致来月经之后出现腰酸比较厉害的情况，建议配合医生积极的抗炎治疗，比如口服阿莫西林药物能够起到消炎的作用，也能够缓解来月经时腰疼比较厉害的症状。

在平时需要做好自身的防护工作，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应做好局部的保暖，尽量不要着凉受寒，也避免吃一些辛辣刺激性食物，以免会导致月经排出不畅，也会导致来月经时腰疼的情况加重。