子宫内膜薄不来月经怎么调理

子宫内膜薄会导致女性月经紊乱,特别是引起月经延迟的,平时要做好调理工作。

子宫内膜薄不来月经如何调理:

第一、要加强饮食保健。

子宫内膜薄的女性在饮食方面要以清淡为主,在饮食中不能吃太多活血、黑豆、蜂蜜、核桃、黑芝麻等,而且在调理的同时,饮食中不能吃辛辣和凉性的食物,可以多吃一些鸡蛋、黑豆、阿胶、豆浆、核桃等,这样就能增加子宫内膜的厚度。

第二、要适当增加锻炼。

女性在生活中可以多做一些低强度的运动,比如慢跑、瑜伽、游泳等,都是很好的选择,能进一步提高身体各方面的机能。

第三、注重身体保健。

月经期间要注意保暖,不能劳累,不能同房,不能吃太冷、太冷的食物,在经期要多放暖气、热水袋,这样能加快血液循环,缓解疼痛。

第四、就是调理好心情。

调整情绪对子宫内膜的增长也有很大的促进作用,如果不能保持轻松的心态,平时过度紧张、情绪低落都会影响到内分泌激素水平。

摘要:

子宫内膜薄不来月经时要根据日常的调理方法进行调理,也就是在医生的指导下进行药物治疗,也就是对子宫内膜不来月经进行调理,在日常生活中要加强身体,通过积极的自我调理和药物治疗,才能增加子宫内膜的厚度。