哺乳期可以吃皮蛋瘦肉粥吗

哺乳期大多数可以适量的吃皮蛋瘦肉粥，要控制好摄入量，以免导致身体出现肠胃不适的症状。

皮蛋瘦肉粥里面含有丰富的蛋白质和矿物质以及微量元素，口感比较的鲜美，哺乳期吃了以后通常有利于补充身体的营养，还有利于增加身体体质，同时还有利于提高乳汁的质量，少量喝适量的吃有利于身体消化和利用，通常并不会导致肠胃出现不适或者引起其他的不良反应，里面含有热量和蛋白质的物质，通常要避免长时间过度的喝，以免使身体出现消化不良，还可能会引起食欲减退和恶心干呕，同时还可能会出现腹部胀气疼痛中的不良症状，不利于肠胃和消化系统健康，所以要少量和适量的吃。

哺乳期间通常要保持合理健康的饮食，还要保持愉悦心情和良好的心态，避免着急和生闷气以及长时间的熬夜，有可能会导致身体出现乳汁分泌减少等多重的不良反应，还可能会导致宝宝饮食不饱或是引起发育迟缓的多种的危害，穿纯棉透气性较好的内衣，避免乳房部位受到挤压，对于乳房健康有较大的好处。