大枣红糖姜水的功效与作用是什么

大枣红糖姜水的功效与作用养血安神以及补血活血，同时具有健脾暖胃的作用。在生活中可以适当喝，但是要避免一次性摄入过多，需要选择营养价值比较丰富的食物摄入。

1、养血安神

大枣红糖姜水可以起到补气血的作用，同时能提高睡眠质量，比如大枣里面的铁元素含量非常丰富，可以帮助身体虚弱的症状得到改善，避免长时间营养不良引起的气血虚弱。如果长时间熬夜或者工作压力比较大，还会影响到正常的睡眠，通过适当喝一些大枣红糖姜水，可以起到安神的作用。

2、补血活血

如果是在月经期间经血比较多时，可能会伴随着体内缺血，通过大枣还可以起到养血以及补血的作用，长时间过度节食减肥的时候，也会伴随着气血不足，如果在月经期间出现月经量排出不畅时，可以通过适当喝些大枣红糖姜水，能起到补血活血的作用。

3、健脾暖胃

长时间吃一些生长刺激性食物，可能会伴随着脾胃虚弱，也会伴随着食欲不振以及胃口不佳，可以选择大枣红糖姜水，能起到增进食欲的作用，大枣里面的微量元素以及膳食纤维含量非常丰富，红糖里面具有一定的糖元素，搭配在一起喝，能起到暖胃健脾的作用。