黑枸杞和红枸杞区别是什么

黑枸杞和红枸杞的区别颜色有所差异，价格可能也会有所不同。但是在功效和作用上面大致相同，需要根据个人的状况选择枸杞泡水喝，能补充身体所需要的营养，也可以提高自身的体质。

黑枸杞颜色属于是黑色的，红枸杞的颜色是红色，红枸杞属于是扁长型的，没有果柄，含糖量一般会比较高黑枸杞颗粒比较小，带有果饼里面的含糖量比较少，营养成分也会比红枸杞高，比如黑枸杞里面的花青素含量比较丰富，在一定程度上面还可以起到抗氧化的作用。如果是本身有糖尿病的情况下，最好可以选择黑枸杞，里面的糖分比较少，可以避免在喝了枸杞泡水之后，引起血糖水平偏高，危害到身体的健康。通过枸杞泡水喝可以起到补气补血的作用，还可以帮助身体虚弱的症状得到改善，特别是做了手术之后身体的体质比较虚弱，通过适当喝一些枸杞泡水或者煲汤的时候加入枸杞，可以促进身体体质的恢复。

在日常生活中，饮食上要选择营养价值比较丰富的食物，在吃枸杞的时候要避免一次性摄入过多，吃多了之后也会引起上火的表现。