哺乳期妈妈可以吃冰淇淋吗

哺乳期妈妈一般是可以吃冰淇淋，但是要注意适量，如果吃得过多，也有可能会导致出现肠胃的不良反应。

冰激凌属于一种冷饮，主要是用饮用水、植物油脂、糖粉、牛奶或者是奶粉等成分制作而成，在炎热的夏季一般可以适当的吃冰淇淋，可以增加身体的营养，而且也能够起到解暑降温的效果。但是冰淇淋也属于一种寒凉的食物，如果一次性摄取过多，可能会造成出现腹胀或者是腹痛等症状，而且如果妈妈吃过多的冰淇淋，也有可能会间接的导致宝宝出现拉肚子的症状，从而不利于宝宝的身体健康。因此在哺乳期间吃冰淇淋一定要遵循适度的原则。

在哺乳期期间一定要注意养成良好的饮食习惯，尽量吃一些清淡易消化的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，也可以增加瘦肉或者是鱼肉的摄入，有利于保持营养的均衡，对于促进乳汁的分泌，也能够起到比较好的一个效果，有利于满足宝宝的营养需求，但是尽量避免过多的食用辛辣刺激或者是冰镇后的食物。在哺乳期期间，还要注重个人乳房部位的清洁卫生工作。