大姨妈一般推迟几天是正常

大姨妈一般推迟7天是正常。如果没有其他的症状，一般不需要特殊的担心，如果出现了异常情况，就需要及时到医院就诊。

大姨妈推迟可能是精神过度紧张的原因，但是也不排除是情绪波动比较大或者受环境因素所造成的，正常的月经周期平均在28天，如果月经推迟或者提前一周左右的时间，都属于正常的现象，由于每个人的体质以及生活水平不一样，因此月经来临的时间也是有所差异的，如果在正常的范围之内都属于正常的现象，不需要特殊的担心。在月经期间通常会有大量的血液从阴道排出，身体也是比较虚弱的，如果出血量比较多，有可能还会引起贫血的现象，因此饮食上要有所调整，可以吃一些阿胶以及大枣，能够达到补血的效果。尽量不要吃辛辣刺激性的食物和过于寒凉的食物，有可能会对子宫黏膜造成刺激，从而出现痛经的症状。

在日常生活中要做好腹部的保暖工作，而且还要根据天气的变化加减衣物，可以吃一些鸡蛋或者排骨等食物，这些食物中含有丰富的蛋白质等成分，能够补充体内所需的能量，尽量不要做剧烈运动，以免出现身体不适的现象。