经期可以做仰卧起坐吗

经期大多数要避免做仰卧起坐，以免导致身体的月经量受到影响，尽量在月经结束以后再做运动。

通过操作过程中通常需要腹部发力，月经期间做运动有可能会导致腹腔压力增大，还可能会导致身体出现月经量增多的症状，同时还可能会导致身体出现月经长时间淋漓不尽，不利于月经健康，还可能会导致身体出现出血较多等多种的危害性。月经期间通常要避免做任何剧烈的运动，都可能会导致身体健康造成影响或是引起月经异常的危害，通常需要在月经完全干净和恢复到健康状态以后才可以做仰卧起坐或是其他的运动，有利于增加身体体质和提高身体的免疫力，同时还可以起到减肥瘦身的作用，对身体健康有较大的好处。

月经期间通常需要做好个人私密处的护理工作，有利于防止出现细菌和霉菌滋生，有利于防止出现复合疾病，饮食要以清淡和营养以及温热为主，避免吃生冷寒凉性的食物，有利于防止身体出现腹部胀气或是出现腹部疼痛疼痛中的不良反应，减少活动量，多注意休息，有利于身体健康。