来月经可以吃干桂圆吗

干桂圆含有丰富的维生素,另外还有钙、铁等微量元素,对于缓解经期失血很有帮助,但不要一次性吃得太多,干桂圆里面也含有一些糖分,如果吃的过多会导致血糖升高,而且还会上火,所以不建议吃太多干桂圆。

来月经期间要合理搭配个人的饮食,饮食方面要以清淡易消化的食物为主,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,补充身体所需的营养,同时还能提高自身的抗病能力。月经期间要做好保暖工作,不要着凉,以免出现痛经,导致痛经加重,同时还要注意个人卫生,平时要经常更换内裤或卫生巾,避免细菌感染,导致阴道炎或盆腔炎。