乳糖酶可以随便吃吗要注意什么

乳糖酶通常不可以随便吃，否则很有可能会影响到个人身体健康，在服用药物的时候需要听从医生指导，以免引起不良的药物反应。

乳糖酶通常就是人体中的一种消化酶，人体内都有乳糖酶，但是也有部分人有乳糖酶缺乏的情况，因此会有乳糖不耐受的情况，在喝牛奶后有可能会出现腹泻的现象，乳糖酶通常对于乳糖酶缺乏引起的乳糖不耐受可以起到改善的效果，如果自身并没有乳糖酶缺乏的情况，通常不可以随便吃乳糖酶，否则很有可能会干扰肠道，正常生理运动功能还会刺激胃酸分泌，从而会导致胃肠功能紊乱，影响到食物的消化和吸收，还有可能会伴有腹痛以及腹胀和腹泻等，也有可能会导致体内乳糖量以及葡萄糖量增加，葡萄糖会转变为糖原，糖原一般会转化成脂肪在体内囤积，从而会引起身体发胖，因此乳糖酶不可以随便吃。

平时要注意饮食合理搭配，如果有乳糖不耐受的情况，尽量避免吃含有乳糖成分的食物，比如牛奶，另外在喝奶粉的时候，也需要选择无乳糖的奶粉，才可避免引起乳糖不耐受而导致腹泻。