孕妇吃黑芝麻汤圆好吗

孕妇的黑芝麻汤圆怎么样?

黑芝麻汤圆属于孕妇的范畴。黑芝麻具有养发、生津、通乳、润肠等功效,对孕妇有很好的滋补作用,可用于体弱、头发早白、贫血萎黄、大便干结、耳鸣等疾病。不过别吃太多,汤圆吃太多对消化不好。

孕妇饮食禁忌

在怀孕期间应戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮料;要避免腌制,熏制的食品中,亚硝酸盐含量较高,容易转化为致癌物,亚硝酸对母亲及胎儿不利;需要少吃山楂,山楂会刺激子宫,吃太多会导致流产。怀孕期间要全面平衡地摄取营养,要注意补充含钙(紫菜、豆制品)、铁(瘦肉、动物内脏、红枣、木耳)、锌(牡蛎、鱼类等海产品)、碘(海带、紫菜)、叶酸(动物内脏、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜)。