来月经的前兆有哪些啊

来月经的前兆主要有以下几个方面:

1、乳房胀痛:有些女性乳房会出现局部胀痛的症状,这是由于体内雌性激素分泌较多,而孕激素分泌相对较低。

2、阴道分泌物增多:在来月经前,子宫内膜腺体会分泌旺盛,而白带的增多并不会引起白带增多,而白带的增多并不会有本质上的改变,白带仍然是乳白色,没有异味,或者只有一点腥味。

3、体温下降:在来月经前,女性基础体温会下降,当基础体温下降约24小时后,便会来月经。

女性月经期间身体会变得虚弱,抵抗力下降,不能做剧烈的运动,要注意私处的清洁卫生,经常换洗内裤;同时要做好保暖工作,不吃生冷刺激的食物;保持身心的愉悦,避免过度焦虑紧张。