中医除湿气的方法有哪些

中医除了湿气，也就是祛除湿气，中医认为湿是阴邪，容易阻塞气机，损害阳气，容易流于脏腑经络，从而影响气机的升降。湿气是大多数疾病的来源，中医通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方法来改善湿气。

1、芡实薏仁燕麦粥:人体内有湿气，可以健脾利湿、理气化痰。芡实薏仁燕麦粥有健脾养胃、益精固精的功效，适量食用;

2、银耳山药薏米羹:山药可以帮助脾胃消化，促进吸收;薏米可以起到肠胃、治湿痹、消水肿等作用，煮成糊状吃，可以起到益气健脾，和胃生津的作用，也可以祛除湿气;

3、桂花陈皮茶具有清热化痰、中、燥湿的功效，桂花具有提神、祛除湿气的功效，两者可做茶饮，可化痰散瘀、理气燥湿;

4、其他:身体寒冷，也可以适当吃一些温热的食物，比如小麦、面粉、红萝卜、韭菜等，有助于祛除湿气。

祛湿药主要成分是祛湿药，有化湿利水、通淋泄浊的功效，又称祛湿剂，主要有以下几种。

1、藿香正气散:具有解湿化湿、理气和中的功效。可用于外感风寒、内伤湿滞的证候。主要症状有:霍乱吐泻、恶寒发热、头痛、恶心呕吐、胸膈满闷、腹痛、舌苔白腻、脉浮缓等症状;

2、五苓散:具有通阳化气、利水渗湿的功效。可用于表邪、水湿停蓄证、小便不利、小腹胀满、水肿、腹泻、烦渴欲饮、水入即吐等病症;

3、茵陈蒿汤:具有清热利湿、退黄的功效。用于湿热黄疸、口渴、尿少、颜色偏黄或偏红色等;

4、其他:三仁汤、参苓白术散等都能健脾利湿，祛除湿气。