怀孕期间腰疼如何缓解

怀孕期间腰疼可以通过按摩、热敷等方式改善，还要注意休息。疼痛严重者可以先到医院检查，并及时调理。

1、按摩

可以用水对腰部进行按摩，能够缓解腰部肌肉紧张，从而缓解疼痛的现象，按摩的时候需要注意控制好力度。

2、热敷

可以使用热毛巾或者是热水袋对腰部进行热敷，能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，因此能够改善疼痛现象，需要注意控制好温度。

3、多休息

怀孕期间腹部会逐渐增大，容易引起身体劳累，所以会引起腰疼，因此需要注意多休息，尽量避免过度劳累。