流产后多久可以跑步锻炼

流产后一个月以后可以跑步锻炼，但是需要注意，早期的时候运动量需要适当的减少。

流产后会导致女性的体质相对比较虚弱，需要适当的卧床休息，短时间内不要做过于剧烈的运动，同时还需要给予均衡以及全面的营养支持，促进体质的恢复，而在自身恢复期间，可以在室内通过练瑜伽以及慢走的方式给予改善，有利于体质的改善，而在一个月之后可以适当的去户外跑步锻炼。

流产后的一个月内需要注意不要过性生活，同时在流产后的三个月内做好避孕措施，避免意外怀孕之后对子宫造成损伤。