来大姨妈可以吃草莓吗

草莓在大姨妈的时候可以吃。草莓中维生素C含量较低,草莓比较容易消化,属于温和的水果。大姨妈一般指的是女性月经期,在月经期可以适当吃一些草莓,对月经颜色和量没有太大影响,但不要吃得太多食。草莓过量多食也会引起腹痛、腹泻等症状。有些女性在月经期会出现浮肿,草莓有利尿的作用,能改善浮肿的情况,因此,在月经期可适量吃草莓,但最好是不要吃凉的草莓,吃前可以用温水温一下再吃。如果是本身宫寒、体寒的女性,在月经期要少吃草莓,应该多吃温热的食物。

月经期,除了可以吃草莓外,还可以吃一些羊肉、鸡肉、红枣、坚果、牛奶等食物。在经期要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,还要喝点红糖大枣水,保证营养均衡,这样才能提高人体的免疫能力。