孕期甲减吃什么食物好

甲减是甲状腺功能减退的简称，意思也就是甲状腺功能出现了问题，不能正常分泌必要的甲状腺激素，这样就会导致人体出现很多不适症状。怀孕之后，甲状腺功能是否正常对孕妇和胎儿都非常重要。

1、含碘类食物

人体当中如果缺碘的话，那么最有可能引发的疾病就是甲状腺功能减退。女性在妊娠期，自身和胎儿对碘的需求量都要加大，如果这时候不注意补碘的话，那么很可能引发甲减。一旦患有甲减，要多吃一些含碘的食物，如海带、海鱼、紫菜等一些海产品，尤其是海鱼，每隔2—3天吃一次，是完全可以满足自身和宝宝对碘的需求量的。除了海产品之外，还有菠菜、大白菜、山药、鸡蛋以及含碘的食盐等也都是很不错的。

2、蛋白质丰富食物

孕妇身体当中如果缺乏蛋白质的话，也会引发甲减的情况发生。人每天所需要的蛋白质量至少要20G，孕妇需要的则更多。患有甲减的时候小肠黏膜更新减慢，必须要补充足够的蛋白质才可以。因此甲减孕妇应当多补充蛋白质、限制脂肪和胆固醇的摄入。如蛋类、鱼肉、肉类、乳类、杏果、枣椰果等都是富含蛋白质的食物，孕妇应该多食。