来例假可以吃圣女果嘛经期吃圣女果好吗

圣女果每100克含有蛋白质1克,膳食纤维1.9克,胡萝卜素180毫克,维生素A30毫克,维生素C30毫克,钙55毫克,磷28毫克,钾136毫克,钠6.4毫克,铁0.5毫克,另外还含有独特的番茄红素和谷胱甘肽成分,具有润肤养颜、延缓衰老、清热解毒、养肝护胃、预防夜盲、健胃消食等功效。

圣女果是中医中补血养血的佳品,月经期间女性有出血的倾向,如果在中医中服用圣女果,在月经期间会有很多出血的情况,如果在月经期间服用圣女果,可以起到很好的缓解作用。圣女果的益处是:

1.皮肤状况改善

女性经期激素会发生改变,导致皮肤状况变差。圣女果中的番茄红素和维生素C都是天然的抗氧化剂,能保护皮肤细胞免受自由基的侵害,具有润肤养颜、补水肌肤、防止粗糙、干燥等功效。

2.增加抵抗力

女性在月经期身体抵抗力比较弱,这个时候疾病很容易进入体内。适量食用圣女果能提高人体抵抗力,防止经期疾病侵入。