怀孕初期嗜睡怎么办

早孕反应因人而异,有些人嗜睡,有些人怕冷,有些人闻到油味会觉得不舒服,……怀孕期间,准妈妈很容易感到疲惫,经常会想睡觉,或者没有兴趣做事,整天昏昏欲睡,提不起精神来。每一个人的情况都是不一样的,这与个体激素有关,有些人早孕反应持续较长时间,直到16-18周才消失。但是通常三个月后就会自然消失了。通常感觉困倦发生在停经6周之后,一般持续到怀孕3个月。孕妇们要做好准备。第一,保持心境舒畅;自学一些保健知识,充分了解早孕反应,解除心理负担;二是在饮食上要注意食物的形态学、色香味,多变换食物的尺寸,使其引起食欲。当可以吃东西时,尽量吃自己想吃的。每顿少吃点,少吃多餐。大量饮水,食用富含纤维素和维生素B1的食物,或补充一些孕妇专用的铁质叶酸片;保证足够的睡眠。在需要休息时,试着去休息,而不是勉强自己。