春季养生注意事项是什么

1.食疗要均衡

在饮食科学方面，春季的重点在于维持蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的相对比例，防止暴饮暴食，避免肝功能紊乱及胆汁分泌异常。

2.春天的食谱

春季是细菌、病毒滋生的季节，肝脏具有解毒、重负的作用，而且由于人体的肝、血升高，还会引起复发。春天到来时，脆弱的肺阴会变得空洞，结核病就会出现。中医认为，春天人体最主要的是肝，如果春天身体不好，很容易伤肝。为适应季节节气的变化，维护人体健康，在饮食调理中，注重肝的保护。

4.节食养

阳气就是人体的阳气，对人体有一定的保护作用，它能使人体健康，保护大自然六足之气。膳食上，多食用温热补阳气的食物，以丰富身体阳气，增强抵抗力，抵抗风寒。